آیا می توانید شخصیت خود را تغییر دهید؟ پژوهش های روان شناسی جواب مثبت می دهند

شخصیت شیوه خاص تفکر، احساس و رفتار شماست.

آیا شما فردی هستید که معمولا نگاهی بدبینانه به موقعیت های زندگیتان دارید یا نیمه پر لیوان را می بینید؟ - آیا می توانید شخصیت خود را تغییر دهید؟ پژوهش های روان شناسی جواب مثبت می دهند شخصیت شیوه خاص تفکر، احساس و رفتار شماست.

آیا شما فردی هستید که معمولا نگاهی بدبینانه به موقعیت های زندگیتان دارید یا نیمه پر لیوان را می بینید؟ کارشناسان براین باورند که ازطریق تغییر آنچه فکر می کنید و آنچه انجام می دهید، می توانید ویژگی های شخصیتی مطلوبی را در خود پرورش دهید.

خلاصه مقاله: بسیاری از تست های شخصیت شناسی رایج فاقد پشتوانه علمی معتبر هستند و تحقیقات نشان می دهد شخصیت افراد می تواند در طول زمان تغییر کند.

برخلاف باورهای رایج که شخصیت افراد ثابت است، افراد می توانند با تغییر افکار و رفتارهای خود، ویژگی های شخصیتی جدیدی در خود ایجاد کنند.

شخصیت شامل نحوه تفکر، احساس و رفتار افراد است و به طور کلی شامل پنج ویژگی اصلی (روان رنجوری، برون گرایی، وظیفه شناسی، توافق پذیری و پذیرای تجربه بودن) می شود.

با استفاده از تکنیک های شناختی-رفتاری مانند آگاهی از افکار و تغییر الگوهای رفتاری، افراد می توانند تغییرات معناداری در شخصیت خود ایجاد کنند.