تقویت سیستم ایمنی؛ در آستانە فصل پاییز و جولان ویروس ها

از آنجایی کە می توان گفت کە پاییز فصل شروع برگ ریزان و یورش بیماری ها و ویروس ها است، داشتن یک سیستم ایمنی قوی می تواند سلامت شما را تا پایان این فصل تامین کند.

- تقویت سیستم ایمنی؛ در آستانە فصل پاییز و جولان ویروس ها ایسنا/کردستان از آنجایی کە می توان گفت کە پاییز فصل شروع برگ ریزان و یورش بیماری ها و ویروس ها است، داشتن یک سیستم ایمنی قوی می تواند سلامت شما را تا پایان این فصل تامین کند.

با فرا رسیدن فصل های پاییز و زمستان، بدن در معرض سرما و انواع ویروس ها و عفونت های مختلف قرار می گیرد کە برای مقابله با بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا، داشتن سیستم ایمنی قوی اهمیت بسیاری دارد.

یکی از مهم ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی، تغذیه مناسب است، مصرف غذاهایی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند به تقویت بدن کمک می کند.

پزشک متخصص تغذیە در استان کردستان دربارە این مهم گفت: با شروع فصل پاییز باید به فکر تقویت سیستم ایمنی خود باشید، زیرا سرماخوردگی، آنفلوآنزا و بعضی از سوشه های کرونا ممکن است در این فصل سلامتی شما را با چالش مواجه کنند.

نازیلا درویشی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: برای تقویت سیستم ایمنی از هر پنج گروە مادە غذایی یعنی در کنار نان و غلات، پروتیین، شیر و لبنیات، میوەها، سبزیجات و مصرف آب کا