5 حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)

آرتروز زانو یکی از بیماری های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب های قبلی و ژنتیک مرتبط است.

خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد.

- 5 حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم) آرتروز زانو یکی از بیماری های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب های قبلی و ژنتیک مرتبط است.

خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد.

در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .