به این دلایل قهوه را در ناشتا میل نکنید

به گزارش تابناک به نقل از فرتاک نیوز، در حالی که قهوه فواید متعددی دارد، مصرف آن بدون غذا می تواند اثرات نامطلوب مختلفی بر سلامت داشته باشد.

در این مطلب به 5 دلیل برای اجتناب ازصرف قهوه به صورت ناشتا اشاره شده است.

قهوه بسیار اسیدی است و زمانی که با معده خالی مصرف شود، باعث افزایش تولید اسید معده می شود.

این اسیدیته بیش از حد می تواند باعث ناراحتی از جمله سوزش سر دل، ریفلاکس اسید و زخم معده شود.

قرار گرفتن در معرض سطوح بالای اسید معده در طول زمان ممکن است به پوشش معده آسیب برساند و منجر به مشکلات گوارشی شدیدتر شود.

هضم ناقص و سوء جذب مواد مغذی نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند روند طبیعی گوارش را مختل کند.

به طور معمول، بدن اسید معده و آنزیم های گوارشی را در پاسخ به دریافت غذا آزاد می کند و به تجزیه و جذب مواد مغذی کمک می کند.

با این حال، مصرف قهوه به تنهایی می تواند باعث ترشح زودرس این شیره های گوارشی شود که به طور بالقوه منجر به هضم ناقص و سوء جذب مواد مغذی می شود.

عصبانیت و اضطراب کافیین قهوه محرکی است که می تواند سطح هوشیاری و انرژی را افزایش دهد.

با این حال، وقتی با معده خالی مصرف شود، جذب کافیین سریع تر اتفاق می افتد و منجر به افزایش و متعاقب آن سقوط ناگهانی انرژی می شود.