خواب آخر هفته می تواند برای قلب مفید باشد

اگر دوست دارید آخر هفته ها بخوابید یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالاً در حال انجام یک کار خوب برای قلب خود هستید.

- به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس یافته های اخیر، خواب آخر هفته می تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد.

محقق ارشد یانجون سانگ ، متخصص قلب و عروق در بیمارستان فووای پکن، گفت: خواب جبرانی کافی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.

این ارتباط در میان افرادی که به طور منظم خواب ناکافی در روزهای هفته را تجربه می کنند، آشکارتر می شود.

برای این مطالعه، محققان داده های نزدیک به 91000 شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند.

به عنوان بخشی از این پروژه، شرکت کنندگان از مانیتور خواب استفاده کردند و سلامت قلب آنها پیگیری شد.

حدود 22 درصد از شرکت کنندگان دچار کم خوابی بودند و کمتر از هفت ساعت در شب می خوابیدند.

ردیابی خواب نشان داد که کدام یک از شرکت کنندگان در تعطیلات آخر هفته در خواب بودند تا کمبود خواب آنها در طول هفته جبران شود.

نتایج نشان می دهد که پس از 14 سال پیگیری، شرکت کنندگانی که در آخر هفته ها بیشترین خواب را داشتند، 19 درصد کمتر از افرادی که کمترین خواب را داشتند، به بیماری قلبی مبتلا شدند.

به گفته محققان، این امر به ویژه در میان افرادی که کمبود خواب روزانه دارند، صادق است.