دلیل خواب آور بودن قهوه برای بعضی افراد

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد می تواند موجب خواب آلودگی شود.

این خواب آلودگی احتمالا به این دلیل است که کافیین گیرنده آدنوزین هر سلول را مسدود می کند.

همچنین خواب آلودگی ممکن است بر اثر خواب نامناسب یا تحمل کافیین باشد.

چرا قهوه بعضی ها را خواب آلود می کند؟قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها است و 85 درصد آمریکایی ها روزانه دست کم یک نوشیدنی کافیین دار می نوشند.

این میزان کافیین در بیدار شدن و حفظ هوشیاری به برخی افراد کمک می کند اما برای برخی دیگر خستگی می آورد.

اما چرا قهوه روی برخی افراد تاثیر معکوس دارد؟ قهوه خواب شبانه را مختل می کندبسیاری از مردم قهوه می نوشند تا بیدار شوند و در طول روز هشیار بمانند اما هنگام خواب مشکل پیدا می کنند.

این امر چرخه معیوبی ایجاد می کند که طی آن فرد به سبب کمبود خواب، احساس خواب آلودگی دارد و قهوه می نوشد و در پی آن خوابیدن برایش دشوار می شود.

خواب یک سوم آمریکایی ها کمتر از 7 ساعتِ توصیه شده است.

تحقیقات نشان می دهد که بی خوابی به مصرف کافیین مربوط است.

طبق پژوهش ها مصرف کافیین، حتی شش ساعت قبل از خواب، خواب شبانه را مختل می کند.