رژیم گیاه خواری، از فواید و مضرات گیاه خواری چه می دانید؟!

مدتی است نام رژیم گیاهخواری بسیار شنیده می شود و بسیاری از افراد خود را گیاه خوار یا وگان معرفی می کنند.

آیا تا به حال در ارتباط با فواید و مضرات گیاه خواری کنجکاو شده اید؟! آیا میدانید گیاه خواری چه انواعی دارد؟! بهتر است پیش از اقدام به پیروی از هر رژیمی، -   دستور گیاه خواری همانطور که گفته شد دستور گیاه خواری گاه از جانب پزشک برای ارتقای سلامتی صادر می شود؛ اما بسیاری از افراد به دلایل فلسفی همچون حمایت از حیوانات و یا جلوگیری از آلودگی محیط زیست اقدام به پیروی از رژیم گیاه خواری می نمایند.

به صورت کلی رژیم هایی که در آن ها مصرف برخی مواد غذایی محدود می شود ویا برخی مواد غذایی از آن حذف می شوند، رژیم های کامل و درستی برای انسان نیستند و تنها برای مدت محدود و تحت نظر پزشک قابل انجام هستند.

به همین دلیل باید پیش از اقدام به گرفتن رژیم با فواید و مضرات آن آشنا شویم.

در ادامه فواید و مضرات گیاه خواری را برای شما گفته ایم.

 فواید و مضرات گیاه خواری گیاه خواری می تواند فواید بسیاری داشته باشد و به همین دلیل افراد زیادی اقدام به رژیم گرفتن می نمایند.

موارد زیر از مهم ترین فواید گیاهخواری هستند:     کاهش فشار خون: گیاه خواری می تواند برای بسیاری از افراد که مشکل فشار خون دارند، مفید باشد و با محدود کردن غذاهای گوشتی و فرآوری شده، ب