میوه ای که ولعِ خوردن شیرینی را کاهش می دهد

انجیر از زمان های گذشته به میوه ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.

- انجیر از زمان های گذشته به میوه ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.

به گزارش ایسنا، میوه انجیر معمولا در مکان هایی رشد می کند که در بخش زیادی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند.

قبل از اینکه شکر رایج شود، انجیر معمولا برای شیرین کردن دسرها استفاده می شد.

فواید انجیر از کاهش فشارخون تا افزایش تراکم استخوانی یکی از دلایلی که بسیاری از وب سایت های تغذیه سالم، خوردنی هایی با انجیر را ارائه می کنند، این است که انجیر هوس ِ خوردن مواد غذایی شیرین را برطرف می کند و در عین حال فواید مهم و بسیاری برای سلامتی دارد.

در ادامه برخی از فواید سلامتی که می توانید با خوردن انجیر از آن بهره مند شوید، آورده شده است.

کاهش فشار خون بالا فشار خون بالا می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.

یکی از عواملی که منجر به فشار خون بالا می شود، عدم تعادل پتاسیم ناشی از مصرف زیاد سدیم و کمبود پتاسیم است.

انجیر یک غذای غنی از پتاسیم است و می تواند به اصلاح این عدم تعادل کمک کند.

در همین حال، سطوح بالای فیبر در انجیر می تواند به دفع سدیم اضافی از سیستم کمک کند.