دانش آموزان را با غذاهای سالم آشنا کنید/ میان وعده های مدرسه

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید.

- دانش آموزان را با غذاهای سالم آشنا کنید/ میان وعده های مدرسه متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید.

به گزارش خبرگزاری مهر ، غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه با شروع سال تحصیلی جدید، تغذیه دانش آموزان یکی از مهمترین نگرانی های والدین است اظهار کرد: اینکه کودکان در منزل و مدرسه از چه الگوی غذایی پیروی کنند اهمیت بسیار زیادی دارد.

وی با اشاره به اینکه به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می کند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی می کند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانش آموزان را نیز از بین خواهد برد.

اسلامیان، بهترین و مناسب ترین ساعت خواب دانش آموزان را بین ساعت 10 تا 4 صبح عنوان کرد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه با بیان این که وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده هایی غذایی است گفت: کودک با دریافت درست این وعده غذایی، انرژی کافی برای ادامه روز، یادگیری و تمرکز را به دست می آور�