باورهای غلطی که زندگی شما را کنترل می کند

هر باور بنیادین، شامل اصول و مفروضاتی است که در طول زندگی ما را هدایت می کنند.

برخی از این باورها ممکن است مثبت باشند: «اکثر آدم ها خوب هستند» یا «هر کاری را که اراده کنم انجام می دهم».

- من به جایی، چیزی یا کسی تعلق ندارم .

 طرد شدن توسط همسالان و حتی خانواده در دوران کودکی می تواند باعث شود که شما سال ها با دیگران احساس بیگانگی داشته باشید.

در واقع هویت شما به هویت بیگانه تبدیل می شود.

در بزرگسالی، ممکن است شما به دلیل ترس از طرد شدن از ارتباط گرفتن با دیگران منصرف شوید یا ممکن است به صورت افراطی به سمت دیگران کشیده شوید و در تلاش باشید که یک عضو خیلی خوب گروه باشید.

در طرحواره درمانی، احساس عدم تعلق خاطر داشتن، به معنای داشتن طرحواره انزوای اجتماعی/بیگانگی است.

افرادی که این طرحواره را دارند احساس می کنند به کسی یا جمع و گروهی تعلق ندارند.

آن ها مدام احساس تنهایی می کنند و احساس می کنند که با دیگران اساساً فرق دارند به طوریکه وصله ناجور جمع هستند.

  مطالعه کنید: طرحواره انزوای اجتماعی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ دنیا خطرناک است .

 این باور بنیادین منفی باعث نگرانی بیش از حد و مانع از ریسک پذیری می شود.

اگر شما باور داشته باشید که در هر گوشه ای و در هر جایی یک خطر یا بدشانسی وجود دارد، احتمالاً فعالیت های خود را محدود می کنید