اقدامات کوچک برای رسیدن به احساس خوشبختی

برای اغلب ما زمانی پیش آمده است که احساس کنیم در روالی تکراری گیر کرده ایم و بی حوصلگی و ملال گریبان گیرمان شده است؛ انگار کارهایمان را مکانیک وار انجام می دهیم و شاید یادمان نمی آید که آخرین بار، -   سرگرمی های قدیمی، شادی و اشتیاق ازدست رفته را به شما بازمی گرداند و احساس پیشرفت را در شما تقویت می کند؛ زیرا شما می توانید مسیری را که تا اینجا طی کرده اید، بررسی کنید و به میزان پیشرفت و تکامل علایقتان در گذر زمان بیندیشید.

بازگشت به این فعالیت ها، خاطرات خوش گذشته را زنده می کند و می تواند الهام بخش شما باشد تا همان شادی ها را در قالب های جدید و به روشی جذاب تر تجربه کنید.

کارهایی را که قبلا در اوقات فراغتتان انجام می دادید، دوباره شروع کنید؛ اما این بار، با رویکردی جدید و اندکی خلاقیت.

به عنوان مثال، اگر در گذشته نقاشی می کشیدید، می توانید نقاشی به سبک جدید یا با ابزاری متفاوت را امتحان کنید.

اگر ساز می زدید، سبک های جدید موسیقی را امتحان کنید یا قطعات پیچیده تر و مهیج تری را بنوازید.

شاید هم به باغبانی علاقه مند بودید؛ می توانید نوع جدیدی از گیاهان را پرورش دهید یا باغچه ای با طراحی خاص بسازید.

2- با آغوش باز از وقایع غیرمنتظره استقبال کنید اگر در مواجهه با رخدادهای زندگی روزمره به اندازه کافی انعطاف پذیر باشید، می توانید �