درمان ساده ترس از ارتفاع

همچنین تکنیک غوطه ور درمانی با قرار دادن تدریجی فرد در معرض چیزی که از آن می ترسد، به بهبود او کمک می کند زیرا با از بین بردن حساسیت نسبت به وضعیتی که از آن ترس وجود دارد ، می توان ترس را کاهش داد .

دارو در برخی مشاغل ( کار در ساختمان های بلند ، خلبانی ، کادر پرواز و.

) افراد مجبور به قرار گرفتن در ارتفاعات هستند، بنابراین در چنین شرایطی می توان با مصرف دارو، سطح اضطراب را مدیریت کرد.

اگرچه داروها ،روش قطعی برای درمان نیستند اما می توانند ترس افراد را مدیریت کنند.

البته مصرف این داروها باید تحت نظارت پزشک باشد .

درمان های طبیعی برخی افراد درمان های مکمل را برای غلبه بر ترس موثر می دانند.

دوره های مدیتیشن ، طب سوزنی ، مصرف داروهای گیاهی و حتی تغذیه ی مناسب همگی روش های جایگزین برای درمان هستند که می توانند برای بهبود سلامتی مفید باشند .

دریابید ترس شما از ارتفاع تا چه اندازه است: ابتدا دریابید ترس شما از ارتفاع تا چه اندازه است، اگر حتی با فکر کردن به ارتفاع احساس استرس شدیدی به شما دست می دهد و دچار تپش قلب، فشار خون شده و بدنتان عرق می کند و یا اگر شغلی را به دلیل اینکه در بالای یک طبقه مشخص قرار گرفته است، رد کرده اید و به طور کلی ترس از ارتفاع شما را از کار، آرامش و یا انجام کارهایی که دوستشان دارید باز داشته است، باید بدا