آیا «فستینگ» بر ابتلا یا پیشگیری از سرطان تاثیر دارد؟

به گزارش ایسنا، مجموعه ای از مطالعات در طول سال ها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون فَستینگ ، روزه داری متناوب یا روزه داری مقطعی شناخته می شود، می تواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد، با این حال برخی از مطالعات نتایج دیگری را در این زمینه نشان داده اند.

فستینگ (Fasting) چیست؟ فستینگ یا روزه متناوب به معنای جابه جایی بین زمان خوردن و نخوردن است.

برخلاف رژیم های غذایی سنتی که بر روی آنچه باید بخوریم تمرکز می کنند، این رویکرد بر زمان خوردن تمرکز دارد.

امروزه انواع بسیاری از برنامه های معمول فستینگ وجود دارد.

برنامه 16/8 به این معنی است که شما فقط در یک بازه هشت ساعته غذا می خورید، سپس برای 16 ساعت باقی مانده ناشتا هستید.

یکی دیگر از گزینه های محبوب، رژیم غذایی 5:2 است که در آن شما به طور معمول به مدت پنج روز غذا می خورید و سپس دریافت کالری را برای 2 روز محدود می کنید.

در استرالیا، رژیم غذایی نامناسب در 7 درصد از کل موارد بیماری ها از جمله بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان های روده و ریه نقش دارد.

در سطح جهانی، رژیم غذایی نامناسب با 22 درصد مرگ و میر در بزرگسالان بالای 25 سال مرتبط است.