انواع کمال گرایی و راه های مقابله با آن

یکی از اصطلاحاتی که شاید برخی اونا لازمه موفقیت بدونن کمال گرایی هست.

در علم روان شناسی منظور از کمال گرایی اینه که فرد همیشه به دنبال کسب کمال و نهایت هرچیزیه.

- گرچه کمال گرایی در حالت کلی و در بسیاری از شرایط به ضرر افراد هست؛ ولی باید گفت که این ویژگی می تونه مزایایی هم داشته باشه.

معمولاً افراد کمال گرا می تونن به درجات اجتماعی بالا دست پیدا کنن و همین طور این افراد در محیط های آموزشی نتایج خوبی به دست میارن.

کمال گراها همواره تلاش می کنن به بهترین نسخه خودشون تبدیل بشن و انگیزه های قوی برای تلاش کردن دارن.

از طرف دیگه همون طور که در بخش های قبلی گفته شد کمال گرایی معایبی هم داره که می تونیم بگیم بر مزایای اون غلبه می کنه.

در بیشتر انواع کمال طلبی فرد در معرض ابتلا به افسردگی قرار داره که یکی از دلایل اون فشارهای غیرضروریه که این افراد بر خودشون تحمیل می کنن.

همین طور رفتارها و استاندارهای سختگیرانه افراد کمال گرا موجب رنجش و آسیب اطرافیان می شه.

  از دیگر معایب کمال گرایی ترس از شکسته که می تونه سدی در برابر روبه روشدن با چالش های جدید باشه.

وسواس فکری، خودانتقادی، قضاوت دیگران و سرزنش خود از دیگر معایب کمال گرایی هستن.