نفخ معده یکی از مشکلات شایع در افراد بالای 30 سال است

یک کارشناس طب سنتی در چهارمحال و بختیاری با اشاره به اینکه حدود 30 درصد از افراد بالای 30 سال با مشکل نفخ معده درگیر هستند، گفت: تغذیه صحیح در رفع این مشکل تاثیر بسزایی دارد.

- مهدی قاسمی در گفت وگو با خبرنگار مهر ، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در برطرف کردن نفخ معده اظهار کرد: در حدود 30 درصد از افراد بالغ بالاتر از 30 سال عارضه نفخ معده مشاهده می شود.

این کارشناس طب سنتی افزود: یکی از مهم ترین دلایل نفخ معده مصرف توأم و هم زمان غذاهای خام و پخته است که اگر رعایت شود تعداد بسیاری از افراد از این مشکل رهایی می یابند.

وی غذا خوردن تند، نجویدن غذا، ریزه خواری، مصرف غذا در حالت سیری، تداخل غذایی و مصرف مواد نفاخ و خصوصاً مصرف آب در بین غذا و بلافاصله بعد از غذا را از دیگر علل نفخ و ورم معده عنوان و ادامه داد: اگر موارد ذکر شده رعایت شود تأثیر بسزایی در درمان این بیماری خواهد داشت.

قاسمی عنوان کرد: علاوه بر این راه های درمانی دیگری نیز برای رفع مشکل نفخ معده وجود دارد که مهم ترین آن مصرف دم نوش یا عرق هل به همراه عرق نعناع فلفلی است که باید قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا میل شوند.

این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: ترکیب پودر گلپر و سماق به میزان سه به یک یعنی سه پیمانه گلپر و یک پیمانه سماق از دیگر ترکیبات برای درمان عارضه نفخ معده است و ترجی