مصرف کدام مواد غذایی در دوران بارداری مضر است؟

وی با بیان اینکه مصرف غلات، لبنیات، سبزیجات، میوه ها و پروتیین در رژیم غذایی بارداری اهمیت ویژه ای دارد، افزود: مصرف لوبیا و نخود، مرغ، ماهی سالمون، - قزل  آلا و شاه ماهی و انواع آجیل و دانه ها برای دریافت پروتیین و مصرف انواع میوه ها از جمله آلو، موز، پرتقال، طالبی و زردآلو برای دریافت پتاسیم در دوران بارداری لازم است.

کارشناس تغذیه گفت: مادران باردار باید از مصرف جوانه های خام همچون جوانه یونجه، تربچه و ماش و نوشیدنی های حاوی کافیین، گوشت و مرغ خام یا نیم پز و تخم مرغ عسلی پرهیز کنند.

به گزارش ایمنا، سارا محمدی با اشاره به رژیم غذایی مناسب برای مادران باردار اظهار کرد: رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری می تواند به سلامت مادر باردار و رشد جنین کمک شایانی داشته باشد و مادران باردار در این دوران باید مواد مغذی کافی و مواد معدنی مورد نیاز را دریافت کنند.

وی با بیان اینکه مصرف غلات، لبنیات، سبزیجات، میوه ها و پروتیین در رژیم غذایی بارداری اهمیت ویژه ای دارد، افزود: مصرف لوبیا و نخود، مرغ، ماهی سالمون، قزل  آلا و شاه ماهی و انواع آجیل و دانه ها برای دریافت پروتیین و مصرف انواع میوه ها از جمله آلو، موز، پرتقال، طالبی و زردآلو برای دریافت پتاسیم در دوران بارداری لازم است.