ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی

یک مطالعه جدید روی پرسنل خطوط هوایی نشان می دهد که مردم باید وعده های غذایی خود را در فواصل زمانی منظم میل کنند، در غیر این صورت ممکن است دچار اضطراب یا افسردگی شوند.

- به گزارش به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، به نظر می رسد به تعویق انداختن وعده صبحانه یا شام خطر ابتلاء به اختلال خلقی را در افراد افزایش می دهد.

این مطالعه همچنین نشان داد که محدود کردن وعده های غذایی به یک مدت زمانی 12 ساعته در هر روز به حفظ خلق و خوی یکنواخت کمک می کند.

تیم تحقیق به سرپرستی می ژیانگ ، استادیار دانشگاه شانگهای جیو تونگ در چین، گفت: یک دوره غذا خوردن کمتر از 12 ساعت ممکن است با کاهش شدت اضطراب یا افسردگی مرتبط باشد.

برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 22600 خدمه خطوط هوایی را که در یک نظرسنجی بهداشتی مداوم از کارکنان خطوط هوایی بزرگ چین شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند.

تیم تحقیق بررسی کرد که شرکت کنندگان چه زمانی صبحانه و شام خوردند و چه مدت بین وعده های غذایی فاصله داشت.

آنها سپس این داده ها را با امتیازات اعضای خدمه در مورد ابزارهای غربالگری اضطراب و افسردگی مقایسه کردند.

آنها دریافتند افرادی که یک شیفت روز کار می کنند و شام خود را از ساعت 8 بعد از ظهر به تأخیر انداخته اند، در مقایسه با زمانی که قبل از ساعت 8 عصر غذا می خوردند، دو برابر خطر