شیرینی های مجاز برای رژیمی ها

،️  چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در ایران است.

اغلب ما ایرانی ها چای خود را با انواع کیک و شیرینی می خوریم.

شیرینی و کیک از خوشمزه ترین خوراکی های موجود در جهان هستند، اما دارای کالری فراوان و قند مصنوعی می باشند و برای سلامتی افراد بسیار مضر هستند.

مصرف چای بدون هیچ شیرینی برای برخی افراد بسیار سخت است، این افراد می توانند به جای شیرینی های تر و خشک و انواع کیک و کلوچه های مضر، چای خود را با شیرینی های طبیعی بنوشند.

مویزمویز از خشک کردن حبه های انگور سیاه شاهانی به دست می آید و از جمله شیرینی هاییست که دارای قند طبیعی فروکتوز است.

کارشناسان طب سنتی توصیه می کنند افراد چای خود را با مویز بنوشند چرا که مویز دارای طبع گرم و تر است و به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا، دفع بلغم و اصلاح خلق و خو کمک می کند.

مویز حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن می باشد، اما زیاده روی در مصرف آن موجب افزایش وزن و چاقی می شود.

کشمشکشمش یکی از خوراکی های شیرین است که قند طبیعی فروکتوز در آن موجود است.

مصرف کشمش سبب افزایش ناگهانی قند خون نمی شود.

اگر کشمش به اندازه کم مصرف شود برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب است، زیرا کشمش دارای شاخص گلیسمی پایین تا متوسط و شاخص انسولین کم است.