زائران اربعین براساس مزاج و وضعیت گوارشی خود از غذا های نذری استفاده کنند

زائران اربعین باید آگاه باشند که در انتخاب غذا، توجّه به فصـل و آب و هوا از اهمیت بالایی برخوردار است.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، دانش آموخته طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در هر شـرایطی تا حد امکان مطابق نیاز های مزاجی خود عمل کنیـد و با این توجیـه که خوردن غذای نذری مشـــکلی ایجـاد نمیکنـد، نباید خود را در معرض غذا های مختلف با مزاج های متفاوت قرار دهید.

  دکتر محمدرضا مهری افزود:اگر مزاج فردی گرم اسـت از خوراک های با مزاج گرم و شـرایطی که گرمی را بالا میبرد پرهیز کند و اگر مزاج سرد است؛ بایدبرعکس رفتار کند.

  اوگفت:در فصـل سـرد می توان از غذا های با مزاج گرمتر و نیز غذا های سنگین تر استفاده کرد، اما در فصل گرم بیشتر باید از غذا هایی استفاده کرد که هم طبع خنکی داشته باشند و هم هضمشان آسان تر باشد.

  وی با اشاره به اینکه افراد بایداز پرخوری، درهم خوری (خوردن غذا های مختلف در یک وعده غذایی)، برهم خوری (خوردن غذا قبـل از هضـــم غـذای قبلی) و ریزه خواری پرهیز کنند گفت: این رفتـارهـا منجر بـه پری بـدن از اخلاط غلیظ و سنگینی و کرختی بدن می شود.

علاوه براین مصـرف غذا های مانده یا غذا های سـنگین و دیرهضـم، گرفتگی عضـلات و بیخوابی را به دنبال دارند.