متخصصان علوم اعصاب: به پهلو بخوابید

نتایج مطالعه ای رو حیوانات نشان می دهد خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیت های خواب، می تواند دفع ضایعات مغزی را تا 25 درصد افزایش دهد.

- همان طور که سن بالاتر می رود، تمرکز کردن، متمرکز ماندن، حل مشکلات و انجام دادن دیگر فعالیت های شناختی دشوارتر می شود که در بهترین حالت بسیار آزاردهنده است.

با این حال اگر با چنین وضعیتی مواجه شده اید، بدانید که تنها نیستید و همه افراد در نهایت تا حدودی تحت تاثیر زوال شناختی مغز قرار خواهند گرفت.

به گزارش ایندیپندنت، احتمالا درباره روش هایی که می توان به کمک آن ها از زوال شناختی جلوگیری کرد، شنیده یا حتی برخی را امتحان هم کرده باشید.

برای مثال ورزش های مناسب برای قلب و عروق (کاردیو) با احتمال کمتر دچار شدن به زوال عقل مرتبطند یا سیگار نکشیدن و مصرف ویتامین های گروه ب مواردی اند که به حفظ قدرت ذهنی کمک می کنند.

اما آیا می دانستید که مدل خوابیدن هم یکی از عوامل موثر بر زوال قدرت شناختی مغز است؟ بله؛ بر اساس گفته های متخصصان مغزواعصاب و تحقیقات علمی، تاثیر نحوه دراز کشیدن در رختخواب فراتر از استراحت و راحتی بدن است.

مدل خوابیدن شما می تواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر می گذارد.