شنبه هایی که هیچ وقت نمی آیند!

همه ما لیست بلندبالایی از برنامه ها و اهداف در ذهن مان داریم که مدت هاست می خواهیم از اول سال، از ماه جدید یا از شنبه انجام آنها را آغاز کنیم.

- خیلی از مواقع هم اگر آن شنبه موعود آمده باشد و شروع به اجرای یک عادت خوب کرده باشیم، ناگهان وسط راه خسته و بی انگیزه می شویم و رهایش می کنیم! به گزارش ایسنا، به نقل از جام جم، مشکل حفظ تصمیم های جدید، یک پدیده رایج در سراسر دنیاست.

مطالعه ای در دانشگاه اسکرانتون آمریکا نشان داد 23درصد مردم تنها پس از یک هفته، تصمیم هایشان را فراموش می کنند و فقط 19درصد، واقعا قادرند به اهداف خود در درازمدت پایبند باشند.

حال سؤال اینجاست چرا اهداف به این سرعت کنار گذاشته می شوند؟ با توجه به این که بخش زیادی اززندگی ما را عادت ها تشکیل داده ‎اند برای پاسخ به این سؤال ابتدا باید به موضوع عادت بپردازیم، چراکه روان شناسان عدم اجرای برنامه ها را در گرو عادات هر فرد می دانند و معتقدند اهداف جدید بیش از هر چیز مستلزم تغییر عادت هستند و شروع یک عادت جدید نیز دشوار است.

به اعتقاد ویلیام جیمز، پدر روان شناسی آمریکا، عادت همان عاملی است که به ما امکان می دهد کاری را برای نخستین بار به سختی انجام دهیم اما همان کار برایمان به زودی آسان و آسان تر می شود تا در نهایت تقریبا بدون هیچ گونه هوشیاری خاصی آن عمل را انجام می