چند روش ساده برای افزایش سطح تستوسترون؛ خواب و خورشید را جدی بگیرید!

وقتی صحبت از سطح تستوسترون در بدن به میان می آید، همه افراد متفاوت هستند اما روش هایی وجود دارد تا میزان آن را در بدن افزایش دهید.

- چند روش ساده برای افزایش سطح تستوسترون؛ خواب و خورشید را جدی بگیرید! وقتی صحبت از سطح تستوسترون در بدن به میان می آید، همه افراد متفاوت هستند اما روش هایی وجود دارد تا میزان آن را در بدن افزایش دهید.

تستوسترون هورمون اصلی مردانه است.

این آندروژن نقش مهمی در انواع فرآیندهای فیزیولوژیکی از جمله توده عضلانی، تراکم استخوان، میل جنسی و خلق و خو ایفا می‎کند.

این در واقع یک هورمون بسیار مهم است، به ویژه برای مردان، و سطوح پایین تستوسترون در واقع می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد.

بنابراین اگر سطح T شما کمتر از حد نرمال باشد، چه کاری می توانید انجام دهید تا میزان آن را افزیش دهید؟ به گزارش اطلاعات آنلاین، تستوسترون یک آندروژن و یکی از مهم ترین هورمون های بدن ما است.

اگرچه این یک هورمون جنسی مردانه است، زنان نیز آن را دارند و به آن نیاز دارند.

در مردان، طیف گسترده ای از عملکردها، از ایجاد ویژگی های فیزیکی مردانه تا تنظیم خلق و خو و افزایش میل جنسی را دارد.

 تستوسترون همچنین تأثیر زیادی بر سطح توده عضلانی و قدرت استخوان دارد.