سه روز ورزش در هفته یادگیری های پیچیده را تسهیل می کند

عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: نتایج یک پژوهش علمی در این دانشگاه نشان می دهد که سه روز در هفته ورزش، فراموشی را کندتر می کند.

- علی رشیدی پور با بیان اینکه تحقیقات علمی این دانشگاه نشان می دهد که ورزش به صورت توأمان به بهبود عملکرد جسم و مغز انسان کمک می کند، اظهار کرد: علی رغم اینکه با افزایش سن، فراموشی هایی نظیر از یاد بردن اسامی، شماره های تلفن و.

در افراد بروز می کند اما ورزش در سطح متوسط سبب می شود که این روند بسیار کندتر شود.

به گفته رییس اسبق دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، نتایج تحقیق اخیر این دانشگاه نشان می دهد همچنین انجام حدودا 30 دقیقه ورزش بعد از آموزش های پیچیده نظیر آموزش ریاضی، فرآیند یادگیری در دانش آموزان را بهتر می کند.

این عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان ضمن توصیه ورزش 20 دقیقه ای به مدت سه روز در هفته به همه افراد گفت: این ورزش، کیفیت زندگی را در افراد به شدت افزایش می دهد لذا جدا به همه شهروندان از جمله زنان باردار و مبتلایان به فراموشی، پارکیسون، آلزایمر و.

توصیه می شود که ورزش با شدت متوسط (سه روز در هفته به مدت حداقل 20 تا 30 دقیقه) را در دستور کار خود قرار دهند.