تضمین سلامت مغز افراد بالای 60 سال با این روش پیاده روی

دانشمندان در این مطالعه دریافتند که 40 دقیقه پیاده روی، حداقل 3 بار در هفته می تواند به تجدید و تازه شدن ماده سفید مغز کمک کند و انسانی مسن را از نظر شناختی در وضعیت بهتری قرار دهد.

- این مطالعه که در مجله NeuroImage به چاپ رسیده است، شامل 247 شرکت کننده سالمند بود.

دانشمندان در مطالعه جدیدی دریافتند 40 دقیقه پیاده روی در روز در سال های میانسالی و پیری می تواند به تجدید ماده سفید مغز کمک کند که بخش هایی از مغز و نخاع را به رشته های عصبی متصل می کند.

در این مطالعه، مشخص شد افراد مسن که مرتب پیاده روی می کنند، در امتحانات شناختی و تست های حافظه عملکرد بهتری دارند.

به گزارش دیجیاتو، محققان دانشگاه ایالتی کلرادو در آزمایشی، وضعیت مغز افراد بالای 60 سال را بررسی کردند تا ببینند آیا فعالیت بدنی تأثیر مثبتی بر توانایی مغز آن ها برای تازه کردن ماده سفید دارد یا خیر.

ماده سفید مغز بافتی سفیدرنگ است که یکی از بزرگ ترین و عمیق ترین بخش های مغز را در برمی گیرد و بخش هایی از مغز و نخاع را به رشته های عصبی متصل می کند.

ماده سفید سالم منجر به داشتن حافظه بهتر، قدرت حل مسیٔله بهتر و افزایش توانایی های شناختی می شود.

دانشمندان در این مطالعه دریافتند که 40 دقیقه پیاده روی، حداقل 3 بار در هفته می تواند به تجدید و تازه شدن ماده سفید مغز کمک کند و انسانی مسن ر