عوارض منفی مدیتیشن

در سال 1976، آرنولد لازاروس، یکی از چهره های کلیدی در جنبش علوم شناختی-رفتاری، اعلام کرد که مدیتیشن، زمانی که به طور بی رویه استفاده شود، می تواند مشکلات روانی جدی مانند افسردگی، - بی قراری، و حتی جبران اسکیزوفرنی را ایجاد کند.

اولین شواهد ثبت شده برای ضررهای مراقبه در هند یافت شده است که بیش از 1500 سال قدمت دارد.

  به گزارش اطلاعات آنلاین، تمرکز حواس یا مدیتیشن و مراقبه چون به کمترین ابزار نیاز دارد، این روزها در بسیاری از کشورها محبوب شده است و روش های بسیاری برای آن تبلیغ می شود.

ذهن آگاهی و مراقبه مبتنی بر آیین بودایی است که در بسیاری از فرهنگ ها مرسوم شده است ولی شواهدی وجود دارد که اجرای روزانه آن را دارای تاثیرات منفی می داند.

  اولین شواهد ثبت شده برای این موضوع که در هند یافت شد بیش از 1500 سال قدمت دارد.

کتاب مقدس مدیتیشن دارمتراتا که توسط جامعه ای از بودایی ها نوشته شده است، شامل گزارش هایی از علائم افسردگی و اضطراب است که می تواند پس از مراقبه رخ دهد.

  در هشت سال گذشته موجی از تحقیقات علمی در این زمینه صورت گرفته است.

این مطالعات نشان می دهد که عوارض جانبی نادر نیست.

یک مطالعه در سال 2022، با استفاده از نمونه ای متشکل از 953 نفر در ایالات متحده که به طور منظم مدیتیشن می کردند، نشان داد که بیش از 10درصد از شرکت کنندگان اثرا