چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)

در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید.

یکی از راه های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه  10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.

- ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.

به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی ، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج می برند.

  یکی از راه های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه  10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.

حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.

اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمی کنید، از مکمل های قابل اعتماد استفاده کنید.

جزییات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.