نرم افزارهای مفید برای خواب راحت

برای بسیاری از ما داشتن یک خواب خوب و آرام در صدر فهرست اولویت ها قرار دارد و برای آن می توان از ابزاری کمک گرفت.

- به گزارش جماران؛ برای همه ما مهم است که مدت زمان خواب مناسب داشته باشیم و در رختخواب به سختی نخوابیم.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ خوشبختانه، راه های زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به خواب بهتر کمک کند، که شامل پیروی از یک رژیم غذایی جدید، خاموش کردن تلفن خود در اوایل شب یا حذف کافیین است.

اما همان طور که در مورد بسیاری از مشکلات صدق می کند، برنامه هایی نیز به این موضوع اختصاص داده شده اند که 7 مورد از برجسته ترین آن ها معرفی می شوند: ShutEye این برنامه دارای ویژگی های فراوانی است که به شما کمک می کند در شب به خواب بروید، از جمله طیف گسترده ای از صدا ها برای ایجاد آرامش در هر محیطی که به خواب می روید.

همچنین داستان های شبانه ای وجود دارد که می توانید از آن لذت ببرید، موسیقی آرامش بخش برای کاهش استرس، و یک ردیاب داخلی خواب که از میکروفون تلفن شما برای درک چرخه های خواب و حتی تعداد دفعات خروپف شما استفاده می کند.

اگر می خواهید کمی از همه چیز را امتحان کنید تا به خواب شبانه شما کمک کند، این یک گزینه همه کاره عالی است.