برای مصرف بیشتر انرژی بدویم یا پیاده روی کنیم؟

تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند مورد دارد.

- شما هر روز مسافت خانه تا محل کار خود را پیاده می روید اما امروز عجله داشتید و برای اینکه به موقع به محل کار برسید این مسافت روزانه را دویدید.

تا زمان ناهار احساس خستگی بیشتری کردید و این تصور را دارید که با دویدن این مسیر انرژی بیشتری نسبت به معمول مصرف کردید با این حال شما همان مسافتی را که روزهای دیگر طی کرده بودید پیمودید اما چرا این اتفاق رخ داد؟ هزینه کالری سوزی مرتبط با هر فعالیتی نرخ متابولیک نامیده می شود و مربوط به انرژی مصرف شده توسط اندام های ما برای طی کردن مسافت معین است.

این هزینه متابولیک را می توان با تجزیه و تحلیل اکسیژن مصرفی بدن و تولید دی اکسید کربن تعیین کرد، در نتیجه می توانیم مقدار انرژی مصرف شده و در نتیجه هزینه متابولیک را تخمین بزنیم.

با استفاده از این روش بود که محققان قبلا در دهه 1970 به این سوال ما پاسخ داده بودند.

شاید تعجب آور نباشد که دویدن انرژی بیشتری نسبت به پیاده روی در همان مسافت طی شده مصرف می کند.

اما چرا؟ انرژی از دست رفته هنگام دویدن تصور کنید در حال تماشای کسی هستید که در حال دویدن است.