6 علامت مهم کمبود روی در بدن

روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از 300 آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتیین ها نقش دارند.

-  به گزارش تابناک، مقدار روی موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.

علائمی که نشان می دهد باید مصرف روی را افزایش داد: کند ترمیم زخم یکی از نقش های حیاتی روی، حفظ سلامت پوست و بهبود روند قطع شدن خونریزی است.

اما زمانی که بدن به مقدار کافی روی دریافت نکند، بهبود زخم دشوار می شود.

بروز آکنه نیز ناشی از کمبود روی است.

کاهش وزنمصرف کم روی می تواند منجر به تغییر اشتها و کاهش وزن شود.

کاهش وزن در افرادی که دچار اضافه وزن هستند مطلوب است، اما کاهش وزن غیر طبیعی باعث ایجاد سایر مشکلات سلامتی می شود.

حتی زمانی که فرد به دنبال کاهش وزن است، باید از انواع ریزمغذی مصرف کند تا عملکرد اندام های داخلی حفظ شود.

ریزش مواسترس، عدم رعایت بهداشت پوست سر و دریافت ناکافی مواد مغذی سالم همگی می توانند منجر به ریزش مو شوند.

شکستگی مو، ریزش و نازک شدن مو می تواند در نتیجه کمبود روی باشد.

افزایش مصرف این ماده مغذی می تواند به جلوگیری از ریزش مو و بهبود کیفیت مو کمک کند.