شنا چه فوایدی دارد؟ 

به گفته عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه اگر شناگران به شکل اصولی شنا کنند، این ورزش می تواند فواید زیادی برای آنها به همراه داشته باشد.

- ایسنا/کرمانشاه به گفته عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه اگر شناگران به شکل اصولی شنا کنند، این ورزش می تواند فواید زیادی برای آنها به همراه داشته باشد.

دکتر مصطفی اکبری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به شروع فصل گرم سال و اقبال مردم به ورزش های آبی، اظهارکرد: شنا یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین رشته های ورزشی است که مردم در فصل تابستان بیشتر به آن رغبت دارند.

وی با اشاره به مهمترین فواید شنا کردن، گفت: شنا از جمله رشته های ورزشی پایه است که حین انجام آن تمام عضلات بدن درگیر می شود.

این متخصص آسیب های ورزشی خاطرنشان کرد: شنا به تقویت عضلات، بهبود گردش خون در بدن، آرامش اعصاب، افزایش دوپامین در مغز و افزایش شادی و نشاط، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن، به تاخیر انداختن روند پیری، افزایش توان عضلانی و استخوانی، افزایش حجم ریوی و.

کمک خواهد کرد.

همچنین انجام برخی حرکات در آب باعث درمان بیماریهایی همچون دردهای مفصلی می شود.

وی با تاکید براینکه شناگران باید حتما شنا را به شکل اصولی انجام دهند، عنوان کرد: شانه شناگران نوعی بیماری است که عموما در