اگر این 7 علامت را دارید ویتامین E بدنتان کم است

ویتامین E به دلیل تاثیر آنتی اکسیدانی قوی و محافظت از سلول ها برای بدن ضروری است.

این ویتامین از طریق تغذیه به خصوص روغن های گیاهی تامین می شود.

- به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، در ادامه این مطلب، به 7 علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1.

مشکلات بیناییکمبود ویتامین E گیرنده های نور را که در شبکیه و سلول های ساختمان چشم قرار دارند، ضعیف می کند.

به همین دلیل فرد ممکن است دچار اختلال در بینایی شود.

2.

اختلال در راه رفتناختلال در هماهنگی و تعادل بدن یکی دیگر از پیامدهای کمبود ویتامین E است.

در این صورت فرد قادر نیست به راحتی و به طور صحیح راه برود.

3.

ابتلا مکرر به بیماری هاکمبود ویتامین E بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد و در نتیجه سلول های ایمنی توانایی کمتری برای مقابله با عوامل بیماری زا دارند.

به نظر می رسد یکی از عوامل بروز بیماری های مختلف در سالمندان کمبود این ویتامین باشد.

4.

خستگیویتامین E قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و کمبود آن می تواند زمینه ساز خستگی غیرمعمول شود.

5.

اختلال در هماهنگی حرکاتکمبود ویتامین E بر سلول های عصبی مغز تاثیر می گذارد.

در نتیجه سلول های مغز پیام های عصبی را به درستی انتقال نمی دهند و در نتیجه اختلالات حرکتی بروز پیدا می کند.