توصیه طب سنتی برای میزان مصرف آب در روز های گرم سال

متخصصان طب سنتی می گویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است.

با وجود این، به طور عمومی می توان توصیه کرد که به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، - بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود.

مصرف آب برای حفظ سلامتی اندام های مختلف و تنظیم دمای بدن ضروری است اما نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم سال، اصولی دارد.

به گزارش تسنیم، با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرم تر شدن هوا، میزان تعریق بدن انسان نیز زیاد می شود و بنابراین بخش عمده ای از آب بدن از طریق عرق کردن از دست می رود.

آب برای حفظ سلامتی ارگان های مختلف و تنظیم دمای بدن ضروری است.

کم آبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیه ها، کبد، عدم تعادل فشار خون و .

می شود.

با وجود این، مصرف آب به ویژه در روزهای گرم سال، اصولی دارد که رعایت آن ها به تأمین سلامتی بیشتر افراد کمک می کند.

بهترین دمای آب نوشیدنی چه قدر است؟ بسیاری از افراد برای رهایی از عطش زیاد و گرمای هوا، داخل آب یخ می ریزند اما طب سنتی ایرانی توصیه می کند که همه افراد در فصول گرم سال از آب خنک اما بدون تماس مستقیم با یخ استفاده کنند و از مصرف آب یخ زده نیز پرهیز کنند.