این ویتامین باعث می شود کمتر عصبانی شوید

تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکمل های امگا 3 مانند روغن ماهی مصرف می کنند یا به اندازه کافی اسید های چرب امگا 3 را با خوردن غذا های حاوی این مکمل ها دریافت می کنند، - کمتر مستعد حملات تهاجمی و خشونت آمیز هستند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان های خشونت آمیز را کاهش دهد.

اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می کنید، امگا 3 می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.

به گزارش همشهری، تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکمل های امگا 3 مانند روغن ماهی مصرف می کنند یا به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا 3 را با خوردن غذاهای حاوی این مکمل ها دریافت می کنند، کمتر مستعد حملات تهاجمی و خشونت آمیز هستند.

هلت لاین، محققان دانشگاه پنسیلوانیا در جریان تحقیقات خود دریافتند که مکمل های معمولی امگا 3 بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا 30 درصد کاهش می دهند.

متاآنالیز (روشی آماری که چندین مطالعه را ترکیب و نتایج آن ها را یکپارچه می کند) 29 کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده نشان داد که امگا 3 هم پرخاشگری واکنشی را که رفتاری در پاسخ به یک تحریک است و هم پرخاشگری پیشگیرانه را که برنامه ریزی شده است، کاهش می دهد.