غذاهای ممنوعه برای رفلاکس معده کدامند؟

رفلاکس اسید معده به مری، یک بیماری شایع است که باعث برگشت اسید از معده به مری می شود؛ با علائم درد قفسه سینه، تنگی نفس، آروغ ترش، و احساس سوزش در قفسه سینه و گلو.

-  به گزارش تابناک به نقل از بهداشت نیوز، از آنجا که رفلاکس مشکل اسید اضافی در معده است، منطقی است که غذاهایی که می خوریم می توانند علائم را بدتر کنند.

برخی از غذاها دارای خواصی هستند که احتمال تحریک تولید اسید را افزایش می دهد، در حالی که برخی دیگر می توانند به حفظ اسید در سطوح بهینه کمک کنند.

آیا می خواهید درست غذا بخورید تا مشکل رفلاکس را برطرف کنید؟ در این مطلب بدترین غذاها برای رفلاکس معده را آورده ایم.

غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده به تولید اسید کمک می کنند.

از آنجا که غذاهای سرخ شده مملو از چربی هستند، هضم آنها طول می کشد، به این معنی که معده مجبور است از اسیدهای زیادی برای تجزیه آنها استفاده کند.

بعلاوه، غذاهای پرچرب باعث می شود که بدن نمک های صفراوی و هورمونی به نام کوله سیستوکینین ترشح کند که اسفنکتر تحتانی مری را شل می کند و اجازه می دهد اسید بیشتری وارد مری شود.

برای رفلاکس کمتر، از غذاهای سرخ شده مانند مرغ سرخ شده و سیب زمینی سرخ کرده دوری کنید.

میوه های خانواده مرکبات مرکبات سرشار از پتاسیم، ویتامین C و فیبر هستند و برای سلامتی کلی بسیار عالی هستند.