چگونه از حمله میگرنی قبل از وقوع آن جلوگیری کنیم؟

متخصصان می گویند اگر شما هم یکی از مبتلایان به این عارضه هستید، بی تردید با علایم گاه ناتوان کننده ای که میگرن ایجاد می کند، آشنایید.

- راه های زیادی برای پیش بینی و پیشگیری از حملات میگرن وجود دارد و تکنیک هایی مانند ثبت اطلاعات دقیق حملات میگرنی، مصرف برخی مکمل ها و موارد دیگر از جمله این روش ها هستند.

به گزارش ایسنا، نشریه پزشکی هلث لاین در مطلبی در این باره آورده است به طور متوسط حدود 39 میلیون آمریکایی دچار حملات میگرن می شوند.

متخصصان می گویند اگر شما هم یکی از مبتلایان به این عارضه هستید، بی تردید با علایم گاه ناتوان کننده ای که میگرن ایجاد می کند، آشنایید.

این علائم شامل موارد زیر می شوند: - حالت تهوع - سرگیجه - استفراغ - حساسیت به نور، صدا و بو پزشکان تاکید دارند که با شناسایی و اجتناب از محرک های خاص، می توانید احتمال بروز حمله میگرن را کاهش دهید.

برای مثال: از صدای بلند و نور های تند اجتناب کنید صدا های بلند و نور های چشمک زن، محرک های رایج برای حملات میگرن هستند.

ممکن است اجتناب از این محرک ها سخت باشد، اما دانستن اینکه در چه موقعیت ها و محیط هایی رخ می دهند می تواند به دوری از آن ها کمک کند.

این موقعیت ها شامل موارد زیر هستند: - رانندگی در شب - حضور در سینما - حضور در باشگاه ها یا مکان های شلوغ - قرار گرفتن در مجاور تابش ش