آپارتمان نشینی، نور خورشید و کمبود ویتامین دی!

اگر مقدار ویتامین دی مورد نیاز برای بدن کافی نباشد، مشکلات استخوان یکی از مهم ترین مشکلاتی است که برای فرد پیش می آید، مخصوصا در دوران کودکی، - بچه هایی که در معرض نور خورشید کافی قرار نمی گیرند، در واقع عمده ترین منبع این ویتامین را از دست می دهند.

به گزارش ایسنا، سبک زندگی مردم در گذشته به گونه ای بود که نیاز به برخی از ویتامین ها و مواد ترمیم کننده ایمنی بدن از راه طبیعی و بخصوص نور خورشید تامین می شد که یکی از عوامل آن وجود خانه های ویلایی و غیر آپارتمانی بود، منبع دیگر، استفاده فراوان از لبنیات و غذاهای سالم و سبک زندگی آن ها بود اما با تغییر سبک زندگی شهری و استفاده از غذاهای آماده و زندگی آپارتمانی این نیاز بیشتر احساس می شود.

از جمله این ویتامین ها، ویتامین دی است که نقش موثری در بدن دارد و کمبود آن می تواند عوارض مهمی برای ما داشته باشد.

ویتامینی که منبع اصلی تامین کننده آن در بدن نور خورشید است.

در این رابطه با خانم دکتر سمیرا ابراهیم اف متخصص تغذیه و مدیر انسیتیتو تحقیقات تغذیه به گفتگو نشستیم که در ادامه می خوانید: لطفا درباره اهمیت ویتامین دی و نقش آن در بدن بفرمایید.

اصلی ترین نقشی که برای ویتامین دی در نظر گرفتند، تنظیم مقدار فسفر و کلسیم بدن است، یعنی برای جذب میزان کلسیم و تعادلی که بین این دو عنصر وجود دارد