با حرکات ورزشی اصلاحی برای گرفتگی عضلات گردن آشنا شوید

مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان توضیحاتی درباره حرکات ورزشی اصلاحی برای گرفتگی عضلات گردن ارائه داد.

- ایسنا/خوزستان مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان توضیحاتی درباره حرکات ورزشی اصلاحی برای گرفتگی عضلات گردن ارائه داد.

علی شعبانی فر مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: تجربه کردن گرفتگی گردن می تواند فعالیت های روزمره را مختل کند، به صورتی که درد بیش از حد و محدودیت های حرکتی می تواند جوانب مختلفی از زندگی را تحت تاثیر قرار دهد.

مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان درباره اسپاسم گردن، گفت: گردن از چندین لایه ماهیچه تشکیل شده که از سطح پوست تا ماهیچه هایی که متصل به ستون فقرات هستند، ادامه پیدا می کند.

معمولاً عضلات گردن توسط ارتعاشات دستگاه عصبی کنترل شده و این پیام ها مستقیما به خود عضلات فرستاده می شوند و دستگاه عصبی ما به عضلات می گوید که فشرده یا شل شوند که فرآیندی کاملا بدون درد است و اتفاق افتادنش کمتر از یک ثانیه طول می کشد.

اما وقتی ماهیچه ها فشار غیرقابل کنترلی را تجربه می کنند، به این حالت اسپاسم می گوییم.

او با اشاره به اصول و قواعد ورزش برای گرفتگی عضلات گردن نیز عنوان کرد: انجام ورزش برای گردن باید اصولی و بر طبق قواعد حرکات اصلاحی باشد