تاثیر ورزش بر سلامتی روده

میکروبیوم روده، نام انواع میکروارگانیسم های دستگاه گوارش است که عمدتاً در روده وجود دارد.

این میکروب ها شامل باکتری های مفید و مضر هستند که بر موارد بسیاری از هضم غذا تا خطر طولانی مدت بیماری و روند بهبودی یا بدتر شدن بیماری تأثیر می گذارند.

- بررسی ها بیانگر این است که ورزش کردن بر عملکرد روده اثر می گذارد و به بهبود میکروبیوم کمک می کند.

به گزارش ایسنا، به طور قطع، ورزش برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است.

ورزش کردن برای سلامت روده نیز مفید ارزیابی می شود و سبب بهبود میکروبیوم، کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی و کمک به پیشگیری از یبوست می شود.

  میکروبیوم روده، نام انواع میکروارگانیسم های دستگاه گوارش است که عمدتاً در روده وجود دارد.

این میکروب ها شامل باکتری های مفید و مضر هستند که بر موارد بسیاری از هضم غذا تا خطر طولانی مدت بیماری و روند بهبودی یا بدتر شدن بیماری تأثیر می گذارند.

خوردن و آشامیدن نیز بر میکروبیوم تأثیر می گذارد.

بررسی ها بیانگر این است که ورزشکاران و افرادی که به طور منظم فعالیت می کنند، میکروبیوم های روده سالم تری نسبت به افراد کم تحرک دارند.

محققان معتقدند ورزش نه تنها تعداد میکروب های مفید در میکروبیوم را افزایش می دهد بلکه سبب افزایش تنوع میکروبیوم می شود.