اگر می خواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم)

شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند.

مصرف وعده های سبک و کم کالری در شام به جای غذا های سنگین و پرکالری می تواند به کنترل وزن کمک کند.

- اشک های سردار رادان در اجتماع قمی ها در حمایت از فراجا (فیلم) در ارومیه چه خبر است؟ از قمه کشی رعب آور تا کورس های شبانه (فیلم) آماری عجیب از میزان آسیب نخاعی مردم به دلیل ناایمنی خودروها و جاده ها: سالانه بیش از 2 هزار نفر (فیلم) لغو پی در پی کنسرت ها در ایران/ وقتی وزارت ارشاد نمی تواند پای مجوز خودش بایستد (فیلم) فرمانده تحت تعقیب و 26 ساله فلسطینی که عملیات های بسیاری در کرانه باختری علیه ارتش اسراییل انجام داده، کیست؟ 200 روز پس از جنگ اسراییل علیه غزه: تحلیلی از مهمترین سلاح های مقاومت فلسطین علیه ارتش اسراییل (فیلم) بازی هوشمندانه یک کلاغ با انسان (فیلم) واکنش دستیار رییس جمهور به رفتار های تند در مواجهه با بی حجابی (فیلم) فرآیند تهیه ترشی سیر به روش سنتی یک خانواده روستایی آذربایجانی (فیلم) لحظه دلهره آور و حساس نجات نوزاد 3 روزه توسط اپراتور هلال احمر (فیلم) تصادف زنجیره ای 9 خودرو در ارومیه 11 مصدوم داشت .