بهترین غذاهای فصل بهار که نباید از آنها غافل شوید!

برای اینکه صبح خود را با یک نوشیدنی سم زدا شروع کنید، توصیه می شود یک لیوان آب که در آن مقداری آب لیموی تازه ریخته شده باشد میل کنید.

لیمو سرشار از پتاسیم و ویتامین C است، - اما برای گوارش ، متعادل کردن PH بدن، تقویت عملکرد ایمنی، کاهش التهاب، و تمیز نگه داشتن پوست نیز به کار می آید.

بهار همیشه همراه با غذاهای سالم بوده (البته هر فصل به دنبال خود غذاهای سالمی می آورد) و تا فرصت هست باید آنها را مورد استفاده قرار داد.

می توانید با غذاهای فصل بهار برنامه غذایی خود را یک خانه تکانی بکنید.

برای اینکه کارتان راحت شود لیستی از بهترین غذاهای فصل بهار را آماده کرده ایم و برایتان هر کدام را توضیح خواهیم داد.

به گزارش دکتر کرمانی، اگر به دنبال افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و یا سالم ساختن روده هستید، از دستورالعمل های غذایی بهار غافل نشوید.

در فصل بهار چه غذاهایی بخوریم؟ امسال به جای پرهیز یا حذف هر چیزی در برنامه غذایی خود، بیشتر از غذاهای تازه بهاری بخورید و به تدریج غذاهای غنی یا سنگین را حذف کنید.

در فصل بهار از مواد غذایی زیر غافل نشوید: میوه ها و سبزیجات بهاری در برنامه غذایی خود از میوه ها و سبزیجات زیر غافل نشوید: ترب دکتر بورخس، فیزیولوژیست ورزش، می گوید: “از ترب به عنوان میان وعده ای در وسط روز استفاده کنید.