با این خوراکی های خوشمزه خواب آلودگی و بی حالی بهاری را دور کنید

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد.

یک سری مواد غذایی هستند که می توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

- خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد.

یک سری مواد غذایی هستند که می توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

واب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند.

افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند.

اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد.

به گزارش همشهری آنلاین، آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر به چندین مشکل سلامتی مانند گرفتگی عضلات شود.

ضعف، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا.

با این حال، ساده ترین راه برای رفع این وضعیت، گنجاندن غذاهای غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه است.