این گروه از افراد دیرتر افسرده می شوند

تحقیقات نشان می دهد افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال می کنند از سلامت روان بهتری برخوردارند.

-   به گزارش تابناک، متخصصان پس از بررسی نتایج یه مطالعه گسترده که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد، متوجه شدند افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال می کنند و فقط برخی غذاها را می خورند از سلامت روان بهتری برخوردارند.

به گزارش ایسنا، متخصصان در این مطالعه، ترجیح غذایی حدود 128 هزار سالمند در انگلیس را پیگیری کردند.

در این پژوهش به جای تمرکز بر بررسی آثار رژیم غذایی خاص بر سلامتی، ارتباط بین غذاهایی که افراد دوست دارند و دوست ندارند و سلامت روان و سلامت شناختی آن ها ارزیابی شد.

متخصصان پس از تجزیه و تحلیل داده ها متوجه شدند افرادی که به انواع غذاها و طعم ها علاقه داشتند، از سلامت روان و احساس رضایت درونی بیشتری برخوردار بودند و در آزمون های شناختی، نسبت به افراد بدغذا که فقط خوراکی های محدودی می خورند، بهتر عمل کردند.

طبق این یافته ها، پیروی از یک رژیم غذایی خاص که مصرف برخی خوراکی ها را محدود می کند، مانند گیاه خواری یا رژیم هایی با پروتیین بالا، شاید برای بهداشت روان همیشه بهترین انتخاب نبا�