فصل اسکیت سواری شده

اسکیت سواری یکی از فعالیت های ورزشی مهیج و پرطرفدار است که علاوه بر تفریح، فواید جسمی و روحی زیادی دارد.

- به گزارش ایسنا به نقل از اسپرت رول، برای یادگیری اسکیت سواری، چندین مرحله و نکته مهم وجود دارد که باید رعایت شوند: 1.

تجهیزات مناسب : اسکیت ها: انتخاب اسکیت مناسب برای سطح مهارت و نوع اسکیت سواری (شهری، فری استایل، اسلالوم و غیره) بسیار مهم است.

کلاه ایمنی: حفاظت از سر در مقابل ضربه ها و افتادن های ناگهانی.

زانو، آرنج و مچ بندها: این تجهیزات برای محافظت از مفاصل در برابر آسیب ها ضروری هستند.

برای خرید اسکیت و لوازم جانبی آن میتوانید از وب سایت هایی مانند اسپرت رول و دیجی کالا استفاده کنید.

2.

محیط مناسب برای یادگیری، بهتر است از مکانی صاف و بدون ترافیک استفاده کنید.

پارک های اسکیت، زمین های بازی یا پارکینگ های خالی مکان های مناسبی برای شروع هستند.

3.

تکنیک های پایه وضعیت بدن: زانوها را کمی خم کرده و بدن را به سمت جلو مایل کنید.

تعادل: یادگیری حفظ تعادل بر روی اسکیت ها با استفاده از یک پا و سپس با هر دو پا.

حرکت جلو: با پاهای خود به جلو فشار دهید و به تدریج سرعت بگیرید.

توقف: یادگیری روش های مختلف توقف مانند استفاده از ترمز پاشنه ای یا توقف با تکنیک T.