این ویتامین ها باعث کاهش وزن می شود

سه مکمل و ویتامین وجود دارد که می توانند کاهش وزن را تا 500 درصد افزایش دهند.

افرادی که از این مکمل ها و ویتامین ها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، - جی پلاس،مصرف مکمل اینولین، مکمل ویتامین D و نوشیدن شیر کم چرب هر کدام به طور مکرر با کاهش وزن مرتبط هستند.

ایسنا در خبری نوشت:نتایج تحقیق نشان داده است که اینولین، فیبر طبیعی موجود به عنوان مکمل، می تواند کاهش وزن را چهار برابر کند.

اینولین فیبری است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله تره فرنگی، گندم، پیاز، موز و مارچوبه یافت می شود.

تاکنون نتایج تحقیقات به طور مکرر نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D با کاهش وزن مرتبط است.

افرادی که ویتامین D مصرف می کنند بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش می دهند.

همچنین با افزودن رژیم غذایی و ورزش به سبک زندگی خود می توانید به افزایش بیشتر کاهش وزن کمک کنید.

نتایج تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن روزانه سه فنجان شیر کم چرب نیز می تواند کاهش وزن را دو برابر کند.

زنان چاق و دارای اضافه وزن در این مطالعه زمانی که هر روز یک و نیم پیمانه شیر کم چرب می نوشیدند، در مدت هشت هفته 10 پوند وزن کم کردند.