3 راهکار ساده و مهم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم

متابولیسم بدن از میان سالی کُند و باعث چاقی ما می شود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، می توانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم -   به گزارش تابناک به نقل از مهر، متابولیسم نیروی بدن ماست که به طور مرموزی تصمیم می گیرد، غذایی که می خوریم را به انرژی تبدیل کند یا روی وزن ما بگذارد و باعث چاقی مان شود.

3 راهکار برای افزایش متابولیسم وجود دارد که اگر انجام دهید، دیگر نیازی به خرید داروهای لاغری هم نخواهید داشت.

متابولیسم آهسته یا کند اغلب به عنوان مانعی برای کاهش وزن شناخته می شود.

در نتیجه، صنعت 33 میلیارد دلاری، هزاران محصول ارائه می دهد تا نویدبخش سرعت بخشیدن به متابولیسم برای موفقیت در کاهش وزن باشد؛ اما به جای این که به دنبال مکمل های دارویی باشید، فعالیت هایی وجود دارد که می توانید برای سرعت بخشیدن به متابولیسم خود انجام دهید که در ادامه به نقل از یورونیوز به آن می پردازیم.

متابولیسم چیست و چگونه کار می کند؟ متابولیسم اصطلاحی است که تمام واکنش های شیمیایی در بدن ما را توصیف می کند.

فعالیت هایی که در واقع بدن ما را زنده نگه خواهد داشت.

متابولیسم همچنین انرژی لازم برای فعالیت های حیاتی بدن مانند تنفس و هضم غذا را فراهم می کند.