با این رژیم ساده لاغر شوید

پیروی از این رژیم غذایی پیچیده یا سخت نیست: صبحانه حداقل دو تخم مرغ و یک تکه میوه با گزینه افزودن سبزیجات کم کربوهیدرات یا پروتیین.

ناهار و شام هم تخم مرغ یا یک پروتیین بدون چربی به اضافه سبزیجات کم کربوهیدرات را شامل می شود.

- طبق گزارش ها نیکول کیدمن قبل از بازی در فیلم کوهستان سرد این رژیم غذایی را رعایت می کرد.

 رژیم غذایی تخم مرغ آب پز را اولین بار آریل چندلر در کتابش با عنوان رژیم غذایی تخم مرغ آب پز: راه سریع و آسان برای کاهش وزن! در سال 2018 مطرح کرد.

به گزارش ایسنا، این رژیم غذایی که به طور گسترده و فراگیر در شبکه اجتماعی تیک تاک تبلیغ می شود، دقیقا همان چیزی است که به نظر می رسد: یک برنامه کاهش وزن شامل تخم مرغ آب پز دست کم برای یک وعده در روز.

اما آیا رژیم تخم مرغ تمام کاری است که باید انجام شود؟ آیا هر روز تخم مرغ خوردن درست است؟ کارشناسان در مورد این رژیم غذایی که به افراد کمک می کند تا تنها ظرف دو هفته تا 11 کیلو وزن کم کنند، بینش اندکی دارند.

با این حال حتی برخی افراد مشهور هم از این رژیم غذایی پیروی کرده اند.

طبق گزارش ها نیکول کیدمن قبل از بازی در فیلم کوهستان سرد این رژیم را گرفته بود.

پیروی از این رژیم غذایی پیچیده یا سخت نیست: صبحانه حداقل دو تخم مرغ و یک تکه میوه با گزینه افزودن سبزیجات کم کربوهیدرات یا پروتیین.