بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه

گردوی تازه یکی از میوه های محبوب است که به دلیل خواص بیشماری که دارد، جزء مواد غذایی مفید به شمار می رود.

- به گزارش چی شی، یکی از خواص گردو تازه، وجود آنتی اکسیدان در آن می باشد.

آنتی اکسیدان ها از مشکلاتی مانند پیری زودرس و فشار بر سیستم ایمنی جلوگیری کرده و بر ترمیم سلول ها، نسوج و بافت های آسیب دیده تأثیر مثبت دارند.

آنتی اکسیدان ها در پوست گردو موجودند و از ویتامین ای، ملاتونین و پلی فنول ها ناشی می شوند.

خاصیت گردو تازه برای سلامت روده روده یکی از مهم ترین بخش های دستگاه گوارش است و سلامتی آن تأثیر زیادی در سلامت سایر اعضای بدن دارد.

مصرف گردو می تواند به رفع مشکلاتی مانند یبوست کمک کند.

گردوی تازه با تقویت و حمایت از میکروبیوتای روده، در کاهش ریسک ابتلا به سرطان های روده، پروستات و … نقش دارد.

فواید گردو تازه برای قلب و عروق امگا 3 ماده ای مهم در سلامت قلب، بهبود سیستم ایمنی و کاهش التهاب است.

گردو تازه حاوی میزان فراوان امگا 3 است و به گردش خون بهتر کمک کرده، خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و در مقابله با بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و آلزایمر موثر است.

خواص گردو تازه برای بهبود عملکرد مغز گردو تازه شباهت زیادی به مغز انسان دارد و تأثیر زیادی بر روی مغز دارد.