کاهش خطر سکته مغزی با کمی ورزش روزانه

به طور کلی، محققان دریافتند که سطح متوسط ورزش و فعالیت بدنی که کمتر از حد توصیه شده بود، در مقایسه با عدم ورزش، همچنان خطر سکته مغزی را بین 27 تا 29 درصد کاهش می دهد.

- یک بررسی جدید نشان می دهد که حتی کمی فعالیت بدنی می تواند خطر سکته مغزی را در مقایسه با بی تحرکی کامل کاهش دهد.

به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش می دهند افرادی که سطح فعالیت بدنی آنها کمتر از دستورالعمل های توصیه شده بود، همچنان در معرض خطر سکته مغزی کمتری نسبت به افرادی که ورزش نمی کردند، بود.

محققان گفتند در مقایسه با ورزش نکردن، بالاترین میزان ایده آل فعالیت بدنی خطر سکته مغزی را تا 29 درصد کاهش می دهد.

با این حال، نتایج نشان می دهد که حتی فعالیت کمتر از میزان مورد نظر هم خطر را تا 18 درصد کاهش می دهد.

محقق ارشد رافائل اورنلو ، فوق دکتری علوم بالینی کاربردی و بیوتکنولوژی از دانشگاه اکویلا در ایتالیا، گفت: طبق نتایج ما، تمام سطوح فعالیت بدنی در اوقات فراغت می تواند برای پیشگیری از سکته مغزی مفید باشد، حتی میزانی فعالیتی که در حال حاضر کم یا ناکافی عنوان می شوند.

افراد باید تشویق شوند که حتی به میزان کم هم فعالیت بدنی داشته باشند.

این تیم نتایج 15 مطالعه قبلی را در مورد سطح فعالیت بدنی و خطر سکته مغزی، شامل بیش از 752000 بزرگسال که به طور متوسط بیش از ی�