عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد.

- بر اساس یافته های منتشر شده، افرادی که رژیم غذایی سالم مبتنی بر مواد گیاهی و سرشار از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و آجیل دارند، کمتر دچار آپنه خواب می شوند.

از سوی دیگر، افرادی که بیشتر گوشت می خورند یا رژیم های گیاهی ناسالم سرشار از قند، کربوهیدرات و نمک دارند بیشتر در معرض خطر آپنه خواب هستند.

به گزارش مهر، یوهانس ملاکو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه فلیندرز در آدلاید استرالیا، گفت: این نتایج اهمیت کیفیت رژیم غذایی را در مدیریت خطر آپنه انسدادی خواب نشان می دهد.

محققان توضیح دادند، افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب با صدای بلند خروپف می کنند و تنفس آنها در طول شب متوقف می شود و باعث بیداری کوتاه مدت می شود.

به گفته محققان، آپنه خواب می تواند خطر ابتلاء به فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد.

برای این مطالعه، محققان پاسخ های بیش از 14000 شرکت کننده را در یک نظرسنجی منظم در ایالات متحده در مورد سلامت و تغذیه تجزیه و تحلیل کرد.

احتمال ابتلاء به آپنه خواب در افرادی که رژیم غذایی شأن عمدتاً گیاهی بود، در مقایسه با افرادی که کمترین مقدار غذاهای گیاهی را در رژیم غذایی خود داش