«صدای غذا» چیست و چرا برای برخی افراد بلندتر است؟

لذت بردن از غذا چیز بدی نیست و بسیاری از افراد به غیر از لذت بردن از غذا، از فکر کردن به وعده غذایی بعدی نیز لذت می برند.

- همه ما در طول روز به غذا فکر می کنیم.

این پچ پچ درونی درباره انتخاب غذا و به طور کلی غذا خوردن، گاهی به نام  صدای غذا  شناخته می شود و مهم است، زیرا یک واکنش روده -مغزی ایجاد می کند که به بدن شما می گوید گرسنه یا سیر است.

اما گاهی برای برخی افراد این صدای غذا می تواند خیلی بلند باشد و با افکار منفی مانند احساس گناه یا شرم همراه شود که ساکت کردن آن دشوار است.

صدای غذا چیست؟ به گزارش روزیاتو، در حالی که فکر کردن به غذا برای بقا امری عادی و ضروری است، عبارت صدای غذا عموماً برای توصیف اشتغال بیش از حد افکار به غذا استفاده می شود.

اینکه دائماً به این فکر کنید که برای وعده بعدی، چه زمانی و چه خواهید خورد، یا اینکه در آخرین وعده غذایی چقدر خورده اید بیش از اندازه تلقی می شود.

لذت بردن از غذا چیز بدی نیست و بسیاری از افراد به غیر از لذت بردن از غذا، از فکر کردن به وعده غذایی بعدی نیز لذت می برند.

با این حال ممکن است افکار مربوط به غذا به قلمرویی غیرمفید منحرف شوند.

برای برخی افراد صدای غذا تمام ذهنشان را اشغال می کند که می تواند ناسالم باشد یا به منبع استرس شدید تبدیل شود.